GIDA ALTERNATİFLERİ

Et, tavuk, balık yerine: Yüksek protein

içeren tofu ya da seitan tüketebilirler. Ayrıca günlük beslenme düzenlerine rahatlıkla noh

ut gibi baklagillere yer verebilirler.

Yumurta yerine: Aynı kıvamı soya unu veya ezilmiş muz verebilir.

Bal yerine: Bal da arıdan üretildiği için veganlar bal tercih etmezler. Bunun yerine pekmez, agave şurubu tüketebilirler.

Hayvansal yağlar yerine: Avokado yağı veya zeytinyağı gibi bitkisel yağlar tüketebilirler.